ESTRÉS Y POSTURA . LO QUE HAY QUE TENER EN CUENTA, Y SABER QUE ES LO QUE SE DEBE HACER…

Es una creciente tensión  que acaba manifestándose en multitud de síntomas de lo más diverso que simplemente agrupamos bajo el término "estrés". Estos síntomas pueden ser tanto de tipo psicológico, como orgánico. En la parte orgánica nos podemos encontrar con dolores vertebrales, musculares, dolores de cabeza, etc. Toda actividad, tanto física como mental, supone una cierta cantidad de esfuerzo para la persona que la realiza. Si rebasamos nuestros límites este sobreesfuerzo puede acarrear desagradables consecuencias: mayor riesgo de accidentes, disminución del rendimiento, problemas musculares, problemas óseos, problemas visuales, problemas de insomnio, problemas de concentración, etc. podemos afirmar que los motivos del estrés postural son lo siguientes: Movimientos repetitivos durante un periodo de tiempo excesivamente largo, posturas estáticas mantenidas demasiado tiempo, excesivos esfuerzos musculares, o cualquier combinación de las anteriores.

• SINTOMAS:Se pueden resumir en dolor y molestias: Dolores de cuello y nuca, dolor en las manos, contracturas musculares, hormigueos en las extremidades, pérdida de sensibilidad en los dedos, etc.
  
  
• QUE DEBEMOS HACER?  cambiar nuestra postura, relajarnos, incluso levantarnos y caminar unos pocos pasos, si es que nuestro trabajo es en una oficina. Una pequeña pausa a tiempo puede hacer que nuestro rendimiento no decaiga en las siguientes horas fruto de algún dolor Tratar de reducir en lo posible los movimientos repetitivos, especialmente en trabajos como cadenas de montaje, intercalándolos con otros movimientos que permitan el descanso del juego de músculos afectado, o intercalando las pausas convenientes.

La kinesiología se considera eficaz en los siguientes campos:

- Combatir el dolor físico.- Complementar tratamientos médicos de multitud de dolencias.- Mejorar el rendimiento en el trabajo.- Disminución de tensiones tanto laborales, como personales. Facilitar los momentos de transición.- Etc.

•  ADEMAS: 
•  . Acompañar con una adecuada alimentación.
• .Realizar actividad física 2 0 3 veces por semana.
• . Realizar intervalos de descanso en su trabajo.
• .Consultar a un/su médico en  caso de presentar algún síntoma. 
• .Realizar una adecuada rehabilitación, con técnicas especificas de kinesiofisiatria.
• Asistir  a centros de salud ,hospitales ,centros de rehabilitación, que avalen a los mismos.